Ressources essentiels pour préparer votre post partum et votre parentalité
Comme on sème une graine d’amour, on peut aussi rêver tôt à sa parentalité et préparer en douceur le post-partum.
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Que vous soyez futur parent ou parent pour la deuxième fois, bien vous préparer à l’avance vous garantira de récolter les fruits de vos efforts lorsque votre bébé sera dans vos bras.
En anglais, il existe un proverbe : “If you fail to prepare, prepare to fail”, ce qui signifie que sans préparation, l’échec est probable — et rien ne l’illustre mieux que la préparation à la parentalité.
Nous avions tendance à penser que la préparation à la parentalité concerne l’accouchement, la chambre du bébé et trouver une crèche/assistante maternelle alors que cela implique beaucoup plus que ça. Et cette préparation devrait ce faire plusieurs années en avance pour obtenir les meilleurs résultats
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Quand nous parlons de la préparation à la parentalité, il y a trois axes principaux que je pense être importants à prendre en compte pour préparer sa parentalité :
Son bien-être (physique et mental) : s’occuper des enfants est une lourde responsabilité qui demande beaucoup d’énergie mentale et physique. Pour s’y préparer, prendre soin de son corps et gérer des traumatismes ou blessures du passé vous permettra d’être plus résilient(e) à un éventuelle grossesse, accouchement et aux demandes 24/24 des très jeunes enfants.
Liberté et stabilité financière : dans ce contexte actuel où il faudrait que les deux parents puissent travailler pour soutenir le foyer et que le congé parental se raccourcisse avec une rémunération très réduite, anticiper en avance son congé parental serait la meilleure manière de changer le paradigme d’être contraint de choisir entre retourner au travail et faire garder son enfant par un inconnu contre son gré.
Développement de l’être humain : pour mieux accompagner les bébés durant leur développement, comprendre les sciences du développement telles que les neurosciences, l’anatomie & la physiologie et la psychologie affective sont au rendez-vous.
Pour vous y préparer j’ai préparé une boîte à outil des ressources pour vous mettrez sur les bonnes voies
Des livres et articles scientifique autour la grossesse, parentalité et l’enfant
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J’ai le plaisir de vous présenter une collection de livres sur que j’ai consulté soit étant éducatrice Montessori soit dans la vie personnelle. Compte tenu qu’il y a une immense infobésité de livre dans les librairies atour de la parentalité, j’ai voulu contribuer à l’allégement de charge mentale en vous proposant des choix très limité et spécifique mais dans l’ensemble abordent une grand variété de sujets.
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Étant scientifique en Biologie Moléculaire j’ai voulu vous apportez des articles de recherches scientifiques fiable qui vous permettront à faire un choix éclaire sur la planification de votre projet d'‘accouchement à allaitement
Un accouchement bien vécu et perçu résulte en un meilleure expérience post partum et par la suite une meilleure parentalité
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Quelques de ces livres et autres titres seront à votre disponibilité en location dans mon cadre d’accompagnement à domicile post-partum.
Sinon vous pourriez les acheter en cliquant sur la photo du livre.
Attention: Le livre ‘chillpreneur’ n’est pas disponible en vente ici pas il est disponible dans d'autres libraries en ligne ou en location dans mon accompagnement.
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Dans cet article, Hajo I. J. Wildschut (2016) démontre que, contrairement au protocole systématique de recours à la césarienne, un bébé en présentation en siège décomplété (mode franc) peut naître à domicile, sans intervention, avec de bons résultats — à condition que la sage-femme soit formée aux manœuvres nécessaires pour un accouchement en toute sécurité. Il conclut que le taux de césariennes pourrait être drastiquement réduit si les soignants étaient correctement formés à la prise en charge de ce type de présentation.
L’article de Jakobsson HE et al. (2014) démontre l’impact négatif de la naissance par césarienne sur le développement du système immunitaire, en raison d’un retard dans la colonisation du microbiome intestinal, normalement transmis lors d’un accouchement par voie vaginale. Il conclut que les enfants nés par césarienne présentent un risque accru de développer des allergies.
Cet article de Wendy Christiaens et Piet Bracke (2006) montre que plus une femme peut choisir librement son lieu d’accouchement, que son souhait est respecté, qu’elle bénéficie d’un suivi continu et qu’elle se sent en contrôle — quel que soit le lieu — plus elle est satisfaite de son expérience d’accouchement. Par ailleurs, les femmes ayant choisi d’accoucher à domicile se disent particulièrement satisfaites lorsque cette option va à l’encontre du protocole habituel (à l'hôpital), comparé aux contextes où accoucher à domicile est déjà la norme
Article scientifique par Su Yeong Kim, MD, Dae Yong Yi, MD, PhD (2020) démontre les composants du lait maternelle et l'impact sur la santé du nourrisson.
Cet article du Dr Giuseppe Buonocore (montre la composition du microbiote intestinal chez le nourrisson à la naissance, son évolution avec l’âge, ainsi que l’impact de facteurs tels que l’accouchement par voie basse ou par césarienne.
Cet article par Ursula Ackermann-Liebrich et. al (1996) démontre que les mères qui ont accouché à domicile ont eu besoins de moins interventions et qu'en général les bébés avec des meilleurs scores d'Apgar que ceux nés à l'hôpital
La première étape vers l’indépendance et la stabilité financières, c’est de changer notre rapport à l’argent. Ce livre vous guide pas à pas pour identifier votre archétype financier.
Lancez une entreprise bien pensée, alignée avec votre archétype financier, sans stress, pour vivre sereinement votre post-partum et votre parentalité. Ce livre vous guide pour adopter le bon mindset, bâtir un business solide et une stratégie de vente efficace.
Prenez le temps de comprendre les besoins cachés derrière chacune de nos réactions et émotions, qu'elles soient positives ou négatives ? Ensuite les exprimer clairement à l’autre et accueillir les siennes en retour, afin de nourrir des relations harmonieuses. Ce livre vous guide, étape par étape, dans le processus de la communication non violente, et vous aide à clarifier vos aspirations les plus profondes dans votre vie.
À l’âge adulte, nous portons tous en nous des blessures et traumatismes accumulés dès l’enfance, qui influencent profondément et inconsciemment nos émotions, notre perception des autres, des situations et de nous-mêmes. Devenir parent ravive souvent ces sentiments enfouis. Ce livre offre des pistes de réflexion et des outils pour y faire face avec conscience.
La qualité de notre alimentation joue un rôle clé dans notre santé physique, mentale et émotionnelle. Elle agit notamment à travers le bon fonctionnement de nos émonctoires, et lorsqu’ils sont surchargés ou déséquilibrés, cela peut favoriser le développement de pathologies. Ce livre vous guide pour prévenir ces déséquilibres grâce à l’alimentation selon les principes de la naturopathie, tout en préparant en douceur votre vie de futur parent
La période qui suit l’accouchement est un véritable pont vers la parentalité. Prendre soin de soi de manière holistique est essentiel pour préserver sa vitalité et son énergie, afin de pouvoir se soutenir tout au long du parcours parental. Durant les 18 à 25 premières années, les enfants ont un grand besoin de notre présence affective, de notre guidance et d’un sentiment de sécurité pour devenir des enfants épanouis. Ce livre vous guidera comment prendre soins de votre santé à cette le plus vulnérable
"L’alimentation du bébé a un impact important sur la qualité de sa vie future, en influençant ses habitudes alimentaires et la qualité des aliments qu’il consommera à l’âge adulte. Un déséquilibre peut entraîner des troubles ou maladies, souvent traités aujourd’hui par des médicaments qui ne favorisent pas toujours le bon fonctionnement du foie. Pour soutenir cet organe essentiel, ce livre propose des habitudes saines et une alimentation adaptée à mettre en place dès la naissance.
J’entends souvent des parents dire que l’une des grandes sources de stress avec un nouveau-né, ce sont les pleurs incessants et le sentiment de ne pas savoir comment y répondre pour apaiser leur bébé. Pourtant, chaque pleur est une forme de communication. Ce livre propose des clés d’observation — une sorte de dictionnaire — pour décrypter les pleurs du bébé, en particulier durant les trois premiers mois.
Comprendre la science du sommeil des jeunes bébés vous aidera à anticiper les premiers mois, lorsque votre enfant n’est pas encore capable de distinguer le jour de la nuit. Ce livre vous guide en vous apportant des explications claires et des conseils pratiques pour mettre en place une routine et un environnement propices au sommeil.
Tout comme les adultes, les garçons et les filles ressentent dès l’âge du bébé toutes sortes d’émotions au quotidien. Il est essentiel de les accueillir et de les valider pour leur permettre de développer leur intelligence émotionnelle. Ce livre vous guide, émotion par émotion, en vous mettant à la place de l’enfant pour mieux l’accompagner.
Si vous souhaitez comprendre en profondeur la pédagogie Montessori, son histoire et le contexte dans lequel elle a été créée, je vous invite à consulter la biographie du Dr Maria Montessori. Première femme médecin en Italie, elle a révolutionné le regard porté sur l’enfant en révélant sa véritable nature, en montrant comment l’accompagner dans son développement, quel environnement lui offrir, et en soulignant l’importance de notre rôle d’adulte auprès de lui.
Le Dr Maria Montessori explique comment l’esprit absorbant de l’enfant — soutenu par les neurones miroirs — joue un rôle fondamental dans son développement, de la naissance jusqu’à l’âge adulte.
Pour comprendre la nature de l’enfant, ses besoins fondamentaux dans un contexte familial, et en quoi votre rôle de parent est déterminant pour son développement, je vous invite à consulter ce livre.
Les jeunes enfants adoptent souvent des comportements qui peuvent agacer les parents. Ce livre, illustré sous forme de bande dessinée, met en scène des situations du quotidien, explique les raisons scientifiques derrière ces comportements et propose des pistes concrètes pour y réagir avec bienveillance et fermeté.
Parce que le cerveau des jeunes enfants est encore très immature — en particulier le cortex préfrontal — leurs comportements diffèrent de ceux des adultes. C’est pourquoi il est essentiel d’anticiper et d’apprendre à communiquer avec eux de manière adaptée, afin de résoudre les conflits et leur transmettre des compétences psychosociales essentielles. Ce livre vous guide pas à pas comment faire cela
Lorsque l’on décide d’avoir plus d’un enfant, il est important d’anticiper les éventuels conflits qui peuvent émerger entre frères et sœurs. Ce livre, à travers des exemples concrets, vous guide pour gérer ces tensions et favoriser une relation fraternelle basée sur la coopération, l’esprit d’équipe et une amitié durable."
Vidéos pédagogiques sur les neurosciences et sciences développementales des enfants dès la grossesse et l’accouchements qui soit rendraient la vie des parents plus facile et donner du sens soit vous éclaira lesquels décisions à faire
Podcasts autours de l’accouchement et les récits de naissance
Je vous propose quelques épisodes de podcasts qui vous propose des pistes gratuites animés par des mamans qui raconte leur récits de naissance et des professionnels! J’espère que cela vous aidera à faire votre décision bien éclairée sur votre préparation à l’accouchement, post-partum
Très bonne écoute! :)
Podcast de Kiffe ton accouchement - Épisode 42 - Ne fais pas les mêmes erreurs que moi dans ton accouchement.
Amandine, une maman de 3 enfants et autrice de ce podcast, nous partage son expérience de naissance avec l’accouchement de son premier fils il y a 21 ans et elle souhaite vous faire part des erreurs qu’elle a commise et que vous fera pas les mêmes erreurs
Podcast de Kiffe ton accouchement - Épisode 52 - Les erreurs les plus fréquentes pour son premier accouchement
Dans cette épisode de podcast, Amandine va encours plus loin en résumant les 5 erreurs les plus + fréquentes commises par les femmes pour son premier accouchement. Elle combine son propres expérience, ces recherches et les milliers de récits de naissances que plusieurs dans ces propos.
Podcast de Kiffe ton accouchement - Épisode 50 - Comment ne pas craquer pour la péridurale?
Beaucoup de femmes culpabilisent lorsque leur projet d’accoucher sans péridurale n’aboutit pas, comme si c’était un échec ou une compétition à gagner à tout prix. Dans cet épisode, Amandine vous invite à dépasser cette idée et à reprendre le pouvoir sur votre accouchement. C’est votre expérience, pas celle des autres. L’essentiel, c’est d’en être fière — au-delà d’avoir un bébé en bonne santé.
Podcast de Kiffe ton accouchement - Épisode 53 - Tu n’as pas besoin de la validation de l’anesthésiste pour accoucher sans péridurale?
Beaucoup de femmes culpabilisent lorsque leur projet d’accoucher sans péridurale n’aboutit pas, comme si c’était un échec ou une compétition à gagner à tout prix. Dans cet épisode, à travers les récits des femmes qu’elle a accompagnées, Amandine vous invite à dépasser cette idée et à reprendre le pouvoir sur votre accouchement. C’est votre expérience, pas celle des autres. L’essentiel, c’est d’en être fière — au-delà d’avoir un bébé en bonne santé.
Podcast de Kiffe ton accouchement - Épisode 54 - Comment te faire voler ton ocytocine à la maternité
Peu importe le lieu de l’accouchement, un stress intense autour du terme peut freiner la sécrétion d’ocytocine — l’hormone qui déclenche les contractions utérines et facilite l’expulsion du bébé — au profit de l’adrénaline et cortisol, les hormones du stress. Dans ce podcast, Amandine met en lumière les éléments de l’environnement (particulièrement l’hospitalier) qui peuvent générer du stress, ainsi que ceux qui favorisent la sécrétion d’ocytocine.
Podcast Kiffe ton accouchement – Épisode 43 : L’impact de la peur sur l’accouchement, co-animé avec Nicolas, kinésithérapeute-ostéopathe spécialisé en hypnothérapie
Nicolas, papa de deux enfants, explore les mécanismes physiologiques de la peur à travers le prisme du système nerveux, et comment ceux-ci peuvent affecter une femme enceinte le jour de son accouchement en situation de stress
Podcast Kiffe ton accouchement – Épisode 46 : Les 3 red flags de ta maternité
Amandine partage ses conseils tirés des récits de naissance de milliers de femmes qu’elle a accompagnées, afin de vous aider à éviter les maternités moins respectueuses du projet de naissance et à privilégier celles qui le soutiennent pleinement.
Les récits de mamans…
Podcast Kiffe ton accouchement – Épisode 31 : Récit: naissance bébé en siège à la maternité (Julie)
Amandine accueil une maman, Julie qui partage son récit de naissance de comment son bébé est né en siège sans péridurale à la maternité
Podcast Kiffe ton accouchement – Épisode 18 : Récit: naissance bébé en siège à domicile (Déborah)
Amandine accueil une maman, Déborah qui partage son récit de naissance de comment son bébé est né en siège sans péridurale à domicile
Podcast Kiffe ton accouchement – Épisode 14: Récit naissance à la maternité sans péridurale (Valentine)
Amandine accueil une autre maman qui raconte son récit de naissance de ces deux enfants, la première qui pour elle était très traumatisant à la maternité avec péridurale et la deuxième qui était très bien passé sans péridurale sans aucune intervention
Podcast Kiffe ton accouchement – Épisode 8: “J’ai réussi mon AVAC! (accouchement voie basse après césarienne)” - Clémentine
Clémentine est accueilli par Amandine qui partage son récit de naissance de son premier accouchement par une césarienne et ainsi son deuxième accouchement et comment elle a perçu les différences entre ces deux accouchements
Podcast Kiffe ton accouchement – Épisode 12: “J’ai accouché d’un bébé 4,7kg par voie basse sans péridurale” - Maud
Maud nous partage son récit comment elle a fait pour accouché ‘un grand bébé’ à domicile
Podcast Kiffe ton accouchement – Épisode 47: “J'ai vraiment kiffé mon premier accouchement !” - Camille
Amandine accueil Camille qui partage son récit de naissance de son premier accouchement qui a eu lieu à la maternité et qu’elle a fait tout pour avoir un accouchement le plus physiologique surtout sans péridurale et à la fin elle était hyper contente de son accouchement.